CLASSIC
Naš najzahtjevniji program koji predstavlja pravi CrossFit trening. Ovdje očekuj vrlo zahtjevne i intenzivne treninge, puno snage i kompleksnih tehnika, dobru atmosferu i rad na poboljšanju svih dijelova tvojeg fitnessa. Classic se ne preporučuje početnicima i onima koji nemaju predzanja iz treninga snage.
SNAGA: 5/5
INTENZITET: 5/5
TEHNIČKA SLOŽENOST: 5/5
ELEMENTS
Ovaj program je zapravo lakši Classic i po težini, naš drugi najzahtjevniji program. Tu se radi na svim sposobnostima, samo uz nešto niži intenzitet i bez najsloženijih vježbi. Naglasak se stavlja na usavršavanje osnovnih vježbi te upoznavanje sa složenim vježama kakve imamo na Classicu.
SNAGA: 3/5
INTENZITET: 4/5
TEHNIČKA SLOŽENOST: 3/5
BURN!
Program za koji ne treba neko posebno predznanje iz CrossFita. Ovdje naglasak stavljamo na puno rada u malo vremena i na dobivanje tonusa mišića umjesto dobivanja na snazi, Ovo je naš najlakši program, ali dovoljno intenzivan da nikome neće biti lagan. Ovdje očekuj 45 min jednostavnog, brzog i intenzivnog treninga.
SNAGA: 1/5
INTENZITET: 3/5
TEHNIČKA SLOŽENOST: 1/5
